Somos fruto do ambiente?

A incrível dança invisível entre nós e nossos ambientes, nos moldando!

Author

Maitê Orsi
March 25, 2025

Você já se perguntou quanto do nosso comportamento diário é moldado pelo ambiente ao nosso redor, muitas vezes sem que tenhamos consciência disso?

Pense na “Ana”, que chegou até mim frustrada por não conseguir praticar atividades físicas. Ela se sentia constantemente sem tempo, sobrecarregada e sofria com dores causadas pela inatividade física. Trabalhando em home office, passava a maior parte do dia sentada, se sentindo fora de forma, sem motivação para se movimentar e ganhando peso vez por outra.

Mas o que realmente estava acontecendo? Por que, mesmo desejando mudar, Ana permanecia presa nesse ciclo?

A ciência por trás dos nossos hábitos

Para entendermos como o ambiente nos influencia, precisamos primeiro compreender como funcionam nossos hábitos e como nosso cérebro está programado.

❝

Os hábitos são o composto de interesse na vida. Representam a grande economia do nosso cérebro

William James, pai da psicologia americana

Nosso cérebro, apesar de representar apenas 2% do peso corporal, consome aproximadamente 20% de toda nossa energia. Por isso, ele desenvolveu uma estratégia brilhante para economizar recursos: a automatização de comportamentos repetitivos, criando o que chamamos de hábitos.

Estudos de neurociência mostram que quando um comportamento se torna habitual, ele se transfere do córtex pré-frontal (área responsável pelo pensamento consciente) para os gânglios basais, região cerebral que opera no "piloto automático". Este processo de automação libera recursos cognitivos para outras tarefas, mas também cria um desafio fundamental: hábitos não envolvem pensamento consciente.

O ambiente como programador invisível

E aqui está o ponto crucial: se hábitos operam abaixo do radar da consciência, o que os ativa e mantém? Os gatilhos ambientais.

Seu ambiente não é neutro - ele está constantemente sinalizando ao seu cérebro o que fazer. Como uma programação silenciosa, cada elemento do seu espaço físico está:

  • Ativando gatilhos que desencadeiam comportamentos automáticos

  • Reforçando ciclos  que te mantêm onde você está

  • Sabotando propósitos que conscientemente você deseja alcançar

  • Quando o ambiente trabalha contra você o trabalho para a mudança é dobrado

Este é um dos pontos de importância na minha metodologia de análise e harmonização do ambiente, o BioNeuroFeng.

Vamos ao exemplo do emagrecimento: você quer perder peso, mas seu ambiente:

  • Mantém alimentos ultraprocessados em locais visíveis e acessíveis

  • Não oferece praticidade para preparar refeições saudáveis

  • Possui uma configuração que prejudica a qualidade do sono

  • Não facilita o acesso à água fresca durante o dia

    O ambiente tem uma parte enorme na construção e nutrição do hábito

Resultado? Quando o cansaço e o estresse chegam, seu cérebro busca o caminho de menor resistência - exatamente aquele que seu ambiente facilita. 

Não é falta de força de vontade ou procrastinação é arquitetura comportamental trabalhando contra você.

Da mesma forma, se você luta contra a ansiedade, mas seu ambiente está no “modo” estimulante:

Cores Estimulantes

Observa a diferença entre estes opostos:

Cores calmantes

  • Apresenta cores estimulantes em vez de calmantes

  • Está desorganizado criando sobrecarga visual

  • Não possui espaços dedicados ao relaxamento

  • Mantém lembretes constantes de tarefas pendentes, com um ótimo exemplo: quando você trabalha no quarto.

Como esperar tranquilidade quando tudo ao redor sinaliza alerta?

Imagine agora a possibilidade de reverter essa equação, na situação semelhante a da Ana, e se seu ambiente:

  • Tornasse mais fácil beber água do que refrigerante

  • Criasse um espaço convidativo para exercícios em casa

  • Facilitasse o preparo de alimentos nutritivos

  • Sinalizasse visualmente seus objetivos de saúde

Ou, no caso da ansiedade:

  • Empregasse cores que induzem calma e segurança

  • Organizasse o espaço para reduzir estímulos visuais

  • Estabelecesse zonas livres de tecnologia para descanso mental

  • Incluísse elementos naturais que reduzem o estresse

Sua jornada de transformação consciente

Ambientes que reforçam as expectativas positivas com BioNeuroFeng nos transformam para melhor e nos levam de encontro aos nossos objetivos

Te convido agora a uma jornada transformadora: trazer seu ambiente para o seu lado nessa batalha por melhores hábitos e bem-estar. Porque a verdade é que você pode reprogramar seu comportamento ao reprogramar seu espaço aplicando o BioNeuroFeng.

Lembre-se que o conhecimento BioNeuroFeng é justamente a ferramenta cirúrgica para realizar estes ajustes com precisão! Ao aplicar princípios de neurociência, Feng Sui, design e bem-estar integrados, você cria um ambiente que trabalha estrategicamente a seu favor.

Imagine acordar todos os dias em um espaço que silenciosamente te conduz na direção dos seus objetivos, que te lembra constantemente quem você quer se tornar. Seus resultados não apenas se tornam mais efetivos - eles se tornam quase inevitáveis.

Porque quando você transforma o ambiente da maneira certa, você transforma sua vida.

E você, já parou para analisar como seu ambiente está programando seus comportamentos diários?

Ficarei feliz em saber como esta reflexão ressoou com você. Na próxima edição, compartilharei estratégias práticas para identificar e modificar os gatilhos ambientais específicos que podem estar sabotando seus objetivos.

Abraços com carinho 

Maitê Orsi

Curando Interiores por Maitê Orsi

Antes de ir embora… arraste este e-mail para sua lista prioritária, assim você não perde nenhuma News e não travamos na alfândega da web, a caixa de spam. 

Ah, pode curtir no ícone de coração, compartilhar ou comentar, leio tudinho.

Vou te convidar também para conhecer meus outros canais para você saber mais sobre a relação entre você e o ambiente e resultados extraordinários:

E-book Guia Completo de Cores: https://go.hotmart.com/K97204268O

Reply

or to participate.