Conforto e declínio do corpo e mente, um paradoxo para pensar melhor o seu ambiente

O conforto excessivo, móveis ultra confortáveis, automação geral, ambientes pensados para o descanso podem estar nos deixando doentes?

Um recente estudo revelou que o estilo de vida, sim ele, o que molda nossa rotina em 24/7 tem parte da culpa no progresso de inflamação sub-clínica. Mas por que cargas d’água isto tem relação com nosso ambiente? 

Vamos dar uma voltinha na genética e nos meios de regulação da saúde e bem-estar para pensarmos junto.

Hormese e homeostase, a dupla que vai nos ajudar a entender

A nossa estrutura genética foi construída a partir da hormese, que é uma reposta biológica em que baixas doses de estresse que podem resultar em um efeito benéfico, (hormese,  vem do Grego, “hormaein que significa excitar). 

Um exemplo pode ser, subir uma escada ao invés de ir de elevador, passar por um período de jejum intermitente, suportar calor ou frio (imersão na banheira de gelo ou sauna seca) por um curto espaço de tempo, pequenas doses de estresse biológico programando o sistema para melhor se adaptar.