Arquitetura do Sono: O Segredo para Acordar com Energia Todos os Dias!

Você já reparou como seu humor, produtividade e até mesmo suas decisões mudam completamente após uma noite mal dormida? Não é coincidência. O que talvez você não saiba é que o ambiente onde você dorme tem um impacto muito maior na qualidade do seu sono do que imagina.

O quarto como espelho da mente

Seu quarto é muito mais que um simples cômodo — ele é um reflexo do seu estado mental e, ao mesmo tempo, um poderoso influenciador dele. Pesquisas publicadas no Journal of Sleep Research mostram que pessoas que dormem em ambientes harmonizados e organizados têm até 37% mais chances de atingir o sono profundo restaurador (fase REM) durante a noite.

Transformando vidas, um quarto por vez

Recentemente, recebi um depoimento que aqueceu meu coração. Uma cliente para quem projetei um lindo apartamento me escreveu: